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ボクシングの技術向上をはじめ、体力アップ、健康づくり、ダイエット等も横田ボクシング・スポーツジムのトレーナーにお任せ。
科学的なデーターに裏付けされた最も効率的なアプローチと、一人ひとりに適したプログラムに基づき、指導します。
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ストレッチ体の筋肉をゆっくりと伸ばし、トレーニング前のアップを行います。
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ロープスキッピング体を温めると同時にバランス感覚と耐久力をつける事ができます。 【会員メニュー】 |
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シャドーボクシング仮想の敵を想定してシャドーボクシングを行います。体力向上と実践力向上に繋がります。 |
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サンドバック打ち重さのあるサンドバックを打つことで、実践力を養います。 体のバランスを鍛える事もできます。 |
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パンチボールパンチボールを打つことでリズムを養う事ができます。 |
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筋力トレーニングまず基本は筋肉をつけ、正しい筋肉の使い方を体に叩き込みます。トレーニングにより、基礎代謝量を増やします。 |
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ミット打ち実際にミットを打つことで、実践力と消費カロリーアップ。ボクササイズの醍醐味！ 【会員メニュー】 |
